skora z

Siemano, dzisiaj dzien bez treningu i bez cardio , moze pozniej wpadnie spacer jak sie ochlodzi bo teraz jest skwar. A ja już poparzony jestem, skóra popuchnięta , no ale trzeba się opalić. ogólnie zaczałem zj**y dostawać że jest za sucho jak na 6 tygodni i zebym zluzował albo się załadował, ale o ładowaniu nie ma mowy, więc może dodam trochę kcal [...]

Dobrze BOSSIE Forum :D %-) . Skakam po dziennikach i po materiałach z różnych imprez i staram się przypatrzeć na szczegóły stąd kombinacje, ale jak widać, tu akurat wychodzi to znacznie lepiej, dlatego tez mi się wydaje ze plecy są bardzo mocno zalane bo mam za nisko łokcie , gdzie skóra schodzi w dół , do tego odginam się do tyłu no bo to wiadomo [...]

Siemka , dzisiaj sylwestrowo zrobiłem barki i triceps + brzuch + cardio 25 minut Barki : Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 60kg x 6 serii x8 powtórzeń Unoszenie hantli na boki (jednorącz) 10kg x 12 14kg x 12 18kg x 10 + 8kg x 8 18kg x 10 + 8kg x 8 Przyciąganie sztangi do klatki 40kg x 4 serie x 12 powtórzeń w ostatnim dobitka 20kg x 10 [...]

jop. Poprawiam troche kolor skóry bo po Anglii byłem biały, bo to już nie było blado tylko biały.. Poszedlem na solarium i mi skóra schodzi chyba z całego ciała, więc leci melka.

Nie no wiadomo organizm wymeczon ae właśnie dziwilo mniento bo u mnie zazwyczaj początki najlżejsze z czasem jest gorzej. Co do nuty znam i tez ja na treningach katowalem xD Swojego czasu :d U mnie tez poczatki luźno i bez problemu a im dłużej tym gorzej, dojadanie na śpiku sie zaczyna itd a przez pierwsze kilkanaście dni mogę praktycznie bez [...]

też mam problem z luźną skórą mimo, że różnica wagi u mnie była pewnie jeszcze mniejsza to czy skóra się wchłonie zależy od wielu warunków, ale chyba głównie od genetyki i pewnie też od tego ile czasu była rozciągnięta mi się nie udało wchłonąć jej na tyle żebym był zadowolony :-(, może za kilka lat jak dobuduję z 10kg mięcha to będzie lepiej ;-D

Panie Janie - błagam - czy Pan ma jakiś disorder? Że w lustrze Pan się nie widzi? I co z tego obmacania wyjdzie? Toż Pan ma mięśnie i luźną skórę - a pod nią trochę tłuszczu. Brann póki co ma tłuszcz i luźną skórę. Młodszy od Pana jest, testosteronu więcej - pewnie jakby zakasał rękawy to za kilka lat moglibyście się porównywać. Może żartem [...]

Uwierz mi. Napewno nie były z wołowiny i na pewno nie były z grilla. Pływały w jakimś tłuszczu co zreszta widac. Pałki były malutkie. Do tego skóra tak mocno przypieczona ze wierzchnia warstwę mięsa wyrzuciłem. Wydłubałem tylko mięcho ze środka którego było niewiele. Mało bo lunch przepieprzyłem. Druga sprawa że w listę wrzuciłem "surówkę z sałata [...]

[...] była kurtuazyjna ocena, tym razem od mężczyzny ?%-). Mimo ze lubie ćwiczyć brzuch i na prawie każdym treningu cos z nim robie to krata mi nie grozi. Zbyt długo byłem otyły i skora raczej tam pozostanie luźna. Wiec oddaje walkowerem. Niemniej zawalczę o zmiany w obrębie ramion i klatki- nie dla konkursu - tak dla siebie:) Zmieniony przez - Brann w [...]

Tu niestety nie ma dobrej rady. Tkanki tłuszczowej możesz spokojnie zrzucić ze 4kg w miesiącu, mięśniowej może zbudujesz 4kg w ciągu roku. Problem w tym, że objętość mięśniowej będzie ze dwa razy mniejsza. Na szczęście jeszcze młody jesteś i z czasem skóra się trochę obciągnie. Nawet praca nad postawą i korekta pleców i barków pozwoli nieco napiąć [...]

Kabo - U mnie BF idzie w parze z lużna skora. Do jakich rozmiarów musiałby urosnąć zeby wypełnić pusta przestrzeń i byc widoczne? Mission impossible:P

Dzięki. Ostatnio przy autostradzie spotkałem takie ławki dla ćwiczeń dla TIRowców, miały zamiast pianki gumę ok 5-10 cm grubości. Pewnie takie rozwiązanie było by bardziej odporne na warunki pogodowe niż skóra z pianką.

Mam pytanie jak ratować ciało, po prawdopodobnie niewłaściwym treningu. 2,5 roku temu ćwiczyłam co drugi a potem co trzeci dzień, w domu, ćwiczenia z obciążeniem niezbyt dużym ok, 2 - 3 kg na rękę. Ćwiczenia ogólne na oprawę masy mięśniowej, sylwetki. Jestem kobietą po 30-stce już blisko 40 i jako 20-parolatka dość intensywnie ćwiczyłam a potem [...]

@Kokosanka, seri te spacery potraktowałem. Chyba muszę się zacząć przyzwyczajać do Twojej teorii wagowej (chociaż powyżej 105kg to już się nie czuję wystarczająco mocny) @ojan, panie Janku na filmie jakość dziadowska :-D A tak na serio, może za bardzo zlekceważyłem twardość fałd i rzeczywiście odkłada się pod skórą. Z drugiej jednak, żyły nadal tu [...]

Dzisiejszy półmaraton zaliczony. 3 tygodnie temu przezornie zaplanowałem tylko jedno ćwiczenie, ale okazało się, że strach ma wielkie oczy. Chociaż uczciwie przyznam, że dzisiaj dowiedziałem się o istnieniu pewnego mięśnia @@-) Oczywiście nie wiem jak się nazywa(ale chętnie się dowiem), nad łokciem (miejsce które czyni prąd) troszkę do przodu. Nie [...]

Dodałem do cyklu Epi 40mg na 8tyg. Mija 5 dzień na czole i barkach syfy wywaliło od kilku lat nie miałem z tym problemu,tłusta skóra na buzi i buzia szczypiaca jak by po opalaniu Co do zalet to po dodaniu juz na 3 dzien libido bajka wiecej jeszcze nie napisze bo jak pisałem 5 dzień Epi Brawn stara seria dawno po terminie Jesli dobrze pamietam to u [...]

Dodałem do cyklu Epi 40mg na 8tyg. Mija 5 dzień na czole i barkach syfy wywaliło od kilku lat nie miałem z tym problemu,tłusta skóra na buzi i buzia szczypiaca jak by po opalaniu Co do zalet to po dodaniu juz na 3 dzien libido bajka wiecej jeszcze nie napisze bo jak pisałem 5 dzień Epi Brawn stara seria dawno po terminie

UWAGA na próbkę 13 (Golden Labs Fury)!! Nigdy w życiu nie miałem żadnej alergii. 5 min po wzięciu tego zrobiłem się cały dosłownie pomarańczowy, wszystko zaczęło swędzieć, a skóra parzyć. Czuję się ok, bo nie jestem panikarzem, ale no wyglądam jakbym miał poparzenie na skórze od leżenia 3 dni z rzędu na plaży bez olejku do opalania. Trzyma już 30 [...]

UWAGA na próbkę 13 (Golden Labs Fury)!! Nigdy w życiu nie miałem żadnej alergii. 5 min po wzięciu tego zrobiłem się cały dosłownie pomarańczowy, wszystko zaczęło swędzieć, a skóra parzyć. Czuję się ok, bo nie jestem panikarzem, ale no wyglądam jakbym miał poparzenie na skórze od leżenia 3 dni z rzędu na plaży bez olejku do opalania. Trzyma już 30 [...]

[...] 6..Ogólne odczucia 4/5 Wzielem dzien po dniu po probce z tego i poprzedniego testu i tylko w przypadku drugiej probki (drugiego dnia) wystapil efekt poparzenia skory. Bardzo mocno pali skora dziwne uczucie ale bylem na to orzygotowany po waszych opiniach.W obu przypadkach pompa fajna ale myslalem ze mnie bardziej pobudzi a tu nic szczegolnego...